A vitamina D é um potente anti-inflamatório

Vários novos estudos demonstram o poder da vitamina D em reduzir a inflamação e a dor, funcionando ao nível do DNA regulando os genes para redução da inflamação. Estas informações expandem a nossa compreensão sobre vitamina D em relação à resposta imune e envia uma mensagem clara de que as pessoas com qualquer tipo de dor ou inflamação constantes deverão otimizar seus níveis de vitamina D como um aspecto chave da resolução de problemas inflamatórios.

Nós já sabíamos há algum tempo que a vitamina D era necessária para o desempenho imunológico ótimo,  combater a dor ou a gripe. Está bem estabelecido que a vitamina D é a substância mais importante em seu corpo por algo chamado de tolerância do sistema imunológico, o que significa que “o quão quente pode estar sua frigideira antes que haja grandes problemas de superaquecimento?” Esse conceito é altamente relevante para combater a infecção (muito quente significa morte ou infecção grave) bem como da dor (dor especialmente auto-imune).

Um estudo avaliou o status da vitamina D e os níveis de dores em 2.070 adultos com idades acima de 65 anos. Destes adultos, 53 por cento tiveram dor moderada a grave e todos estavam ligados ao mau status de vitamina D, uma relação que era verdadeira quando outras variáveis ​​foram levadas em conta.

Outro estudo documentou pela primeira vez, os mecanismos exatos através dos quais a vitamina D diminui a inflamação . Os pesquisadores mostram um novo receptor para a vitamina D no DNA. Quando a vitamina D pousa  sobre este receptor, então ocorre a sinalização no núcleo do gene que reduz a inflamação. Trata-se de um poderoso mecanismo anti-inflamatório mais essencial da natureza. Se uma pessoa está com falta de vitamina D, então, este receptor não pode ser ativado de uma forma otimizada, colocando a pessoa em maior risco de inflamação ampliada por qualquer problema de saúde.

Isto coloca a vitamina D juntamente com o DHA como reguladores potentes da inflamação nos níveis mais fundamentais da saúde humana. Uma vez que ambos os nutrientes são lamentavelmente em falta nos americanos, especialmente nos meses de inverno, você pensaria que as autoridades de saúde pública estariam noticiando isto. Infelizmente, o FDA odeia vitaminas e não pode suportar dizer ao público para fazer algo bom, especialmente se puder reduzir as vendas de medicamentos perigosos, com muitos efeitos colaterais.

Pessoas lutando contra dores constantes devem aumentar sua ingestão de vitamina D e verem se isso ajuda. Os níveis sanguíneos devem estar entre o máximo e o meio da faixa de normalidade e não apenas pouco acima do limite inferior do intervalo de normalidade, ou fora do intervalo na parte inferior.

Referências

Vitamin D inhibits monocyte/macrophage proinflammatory cytokine production by targeting MAPK phosphatase-1.

Tradução Vitamina D – Brasil

Fonte: WellnessResources.com

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